有調查數據顯示：中國已有超過 2 億人，腰椎出現了問題。近些年年輕人腰椎病的發病率也越來越高，25 歲的年齡75 歲的腰，是現在很多年輕人的現狀。從快意人生到佛系養生，很多上班族開始自救。

       一張舒適的人體工學辦公椅成為了很多人的選擇，但是目前市面上人體工學椅品牌眾多，價格也是參差不齊，加上新聞媒體報道的氣桿爆炸事件，讓很多上班族無從下手，那么該如何選擇一張舒適的椅子呢？

       舒適性，選擇一張好的電腦椅就是為了給自己一個舒適的辦公環境，所以椅子的舒適應該是要首要考慮的。如果你對椅子的舒適健康度有較高的要求，建議選擇人體工學辦公椅。普通椅子只能滿足普通用者平常使用，各部分僵硬不能隨身體做出相應變化，而人體工學椅則不同，它會盡量適應人體的自然形態，能有效舒緩你的脊椎。

       安全性，對于我們每天都要坐的椅子安全還是要有保證的，我們知道人體工學椅中的氣桿是椅子的重要組成部分，在我們選擇辦公椅的時候，務必要了解一下椅子的氣桿有沒有通過相關的檢測，或者我們盡量選擇一些大的電腦椅品牌，這樣的產品質量更有保障。

       調節性，很多購買過人體工學椅都有這樣的感受，坐著時間長了腰椎還是會難受，整個要靠在椅背上又會覺得無法辦公，所有一款椅子的腰靠是否可調節，以及頭枕可調節成了很多人重視的問題。

       個人體型，體重身形對于椅子的選擇非常重要，體重不同的人對于同款椅子的評價很可能是天上地下的差別，如果體型比較大的人建議選擇一些尺寸大點的椅子。

       性價比，目前網上很多關于人體工學椅的介紹推薦大都把自己包裝成人體工學專家，貼上一些英文截圖，動輒推薦5k或者上萬的椅子，完全不考慮國內的消費水平，大家在選擇椅子的時候還是要量力而行。好的椅子對于腰椎的保護更多還是錦上添花的作用，要想有個好的腰椎最重要的還是要提高自身的健康意識。

       那么日常辦公生活中，我們該如何提升自己的健康意識呢？

       1、保持正確的坐姿

       為了讓大家認識到保持正確坐姿的重要性，gavee在每年都會開展健康坐姿的公益活動，呼吁社會各界關注到不正確坐姿的現狀，并探索減少脊椎壓力的解決辦法。我們在電腦前工作時，注意要將鍵盤或顯示器擺放得離身體近一些，這樣工作時不必身體前傾，操作鍵盤時以肘部放在體側為宜，調整屏幕高度，使其與眼睛齊平或稍低，脊椎與坐墊呈90度，大腿與小腿呈90度。

       2、不要趴著午睡

       趴著午睡會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬，所以很容易引起腰酸疼痛，建議大家在午睡的時候盡量躺著休息，如果實在沒有條件的可以在套個U形狀枕，呈后仰位小憩一會兒。為此，gavee專門推出了適合午休的辦公椅526，椅身整體使用，讓你享受在家一般的感覺，科學調節，三秒成床。

       3、不要低頭玩手機

       大部分人在乘坐公交地鐵都會玩手機，然而這樣一個不起眼的小習慣，給脊椎帶來的壓力是非常大的，有資料顯示，低頭玩手機的動作會使頸椎受到超過50斤的壓力。 正確的玩手機姿勢是不要低頭，用手將手機拿到與視線水平或者稍低的位置。

       坐姿健康，不僅僅是GAVEE對辦公健康的行為倡導，它更是一種一直被忽視的良好的生活方式。多年以來，GAVEE從未停止對坐姿健康的呼吁，投射到企業行為上，則是對人體工學辦公家具的持續、深入的研發。相信在不久的未來，在GAVEE的產品將能幫助到更多人實現坐姿健康。